随着春节假期的结束，大吃大喝带来了短暂的愉悦感之后，身材管理又成为了常态化需求。根据Keep发布的《2021健身内容创作者发展研究报告》显示，随着生活水平的提高，身材管理已然成了大势所趋的全民运动。因为身材管理从来不是狭义上的瘦身减脂，而是一种以健康和优雅体态为诉求的积极生活态度。

举手小课堂，感官 Fun 玩新体验

高强度的工作和生活，让身材管理这件靠时间和自律取胜的事情也变得越来越讲求效率。越来越多的人正在通过代餐食品和运动健身相结合的方式，来高效完成自己的需求。 来自《天猫国际跨境保健品消费者洞察报告》的数据表明，口服纤体类商品的销量正在以可观的速度逐年增长，主要目的是通过代餐类产品来进行饮食管理，从而实现身材管理。 SlimFast 作为来自英国的国民代餐品牌，在代餐领域拥有四十余年专业经验，一直致力于传递轻松、高效、健康的身材管理理念，引领潮流的健康生活方式。

2月26日， SlimFast 联手 Space 新型运动体验中心，打造了一节有趣的 “回归体育课，举手小课堂”活动。 SlimFast 一直以来受到了众多时尚人士的认可和追捧，为有身材管理需求的人群提供了多方面的支持，这一次的活动旨在为大家提供精准化的身材管理方案，在快节奏的工作生活中，高效完成身材管理。

6个步骤，解 FUN 天鹅臂

在 Keep 发布的《2021健身内容创作者发展研究报告》中也可以看出，当代青年们对于身材管理的需求也开始多元化。减脂、增肌、塑形不同的目的有不同的方案，针对身体不同部位也有精细化的选择，比如肩部、腹部、腿部等，同时手臂也是不可忽视重要部位。女孩子们知道腹部尚且可以通过穿衣来修饰，手臂却毫无办法。

因而，在此次的课程中，来自 Space 的专业健身老师给出了轻松有效的解决方案，6个动作快速实现手臂塑形。这些动作可以有效刺激手臂与肩膀周围的肌肉群，例如手臂的二头肌和三角肌，肩膀的斜方肌等。通过每个动作循环4组，一周训练3次，快速达到塑造手臂优美线条的目的。

FUN 肆享乐，轻松开启身材管理新模式

天鹅臂、小蛮腰、黄金腰臀比等这些精准化的身材管理对于饮食和运动如何结合有更高的要求，而局部线条的塑造更讲究营养的均衡配比与热量的摄入。就算有专业的健身教练加持，还是需要饮食的全面配合。

根据丁香医生最新的《代餐行业营销洞察报告解读》数据发现，超过64%的白领人群想要了解代餐效果的科普知识，71%的人群想要了解代餐的正确食用方式。对于身材管理，第一要义是制造热量差，这个知识理念已经相当普及。在自己的基础热量需求基础上，根据身材管理目标的不同减少200-300卡左右的热量，就能完成体重管理的需求。

一份正餐基本要在800大卡以上，而如果选择用代餐奶昔替代一餐的话，一杯只在230大卡，轻松就可以完成目标。如果按健身时间来换算的话，相当于节省了1.5小时的跑步时间，或是2小时的游泳时间。对于惜时如金的现代都市人， SlimFast 提供了科学有效的体态管理方案。

SlimFast 的奶昔代餐粉拥有高蛋白低碳水，可以短时间内增强饱腹感抑制过剩的食欲，而且能有完成体重管理目标，塑造理想的优雅线条。专业健身老师 Elysia 建议，可以在下班去健身的路上来一根 SlimFast 低卡代餐棒，高效补充蛋白增加体力，同时也能防止健身后的“胃口大开”。健身之后再配合多口味的 SlimFast 代餐奶昔，均衡营养的同时，帮助达成身材管理的目标。如果嘴馋， SlimFast 还有低卡零食，像是巧克力棒与小饼干，还有适合中国胃的代餐粥，全面解决在身材管理路上美味与健康不可多得的问题。

高效健身、精准管理、愉悦生活，良好的体态管理从来都是生活方式的一种，选择 SlimFast 好比选择了一位拥有专业体态管理经验的顾问，提供专属建议，制定科学的膳食方案。当你的胃里很满足，身体更轻盈，生活也会充满向上的动力。而这一切，不是痛苦的坚持，是科学、高效、轻松的管理， SlimFast 让你真正做到 Fun 肆享乐、精准管理。