春节过后部门聚餐、公司聚餐、朋友聚餐，餐餐不断。虽然情绪高涨，虽然高兴满怀，可是对于肠胃不好的人绝对是一种严重的伤害，长期的爆饮爆食，长期 的酒精过度让肠胃不堪负重。久而久之各种肠胃疾病就接踵而至，其中肠胃不消化就是其中的一种，那么，肠胃不消化怎么调理才能让身体和肠胃过一个健康的春节 呢？

补充酵素让肠胃动起来

依素莱(http://www.yisulai.com /)神之酵素来自台湾主要采用纯天然的冬虫夏草、植物性胶原蛋白、芦荟近百种蔬果酿制而成，比普通效果更为显著，是一款老少皆宜的养生保健良品。经常服用 神之酵素，不仅能够调理肠胃功能及内分泌、抵抗衰老、增强体质、增加皮肤弹性、提高免疫力，特别适用体质较弱等亚健康人群。对于肠胃的?；ひ蔡乇鸬挠械?， 平时生活中的消化不良就是胃里面的消化酶无法正常地在胃里发挥其作用而使消化能力减退的一种症状。因此，此时必须增加消化酶来帮助消化即可。代表性的消化 酶指的是：胃液分解蛋白质的酵素——胃液素或称之为蛋白质酶、胰液中分解脂肪的酵素——脂酶、唾液里分解淀粉的酵素——唾液素等。而依素莱神之酵素中近百 种素材所蕴含的蛋白质中刚好和这些元素相吻合，这样一来，神之酵素对肠胃的调理也就不言而喻了。

慢速咀嚼合理选择食物

咀嚼慢的人可以减轻肠胃的负担，所以在胃没有任何负担的情况下可以促进消化，而温度适宜、可口的食物最受胃肠的欢迎，那些过硬、过烫、过冷、过辣、过黏、油炸、腌制的食物应该离我们的嘴巴远远的因为它对胃部的刺激大会让胃部的负担加重。

规律饮食保持良好心情

胃以一个正常的速度在运行着，同样胃部也喜爱能定时定量有规律的进食，这样不仅能减轻胃的负担，更为胃的顺畅运行打下了基础。所以按时的吃饭以及规律的睡 眠对于胃部的?；ざ际侵凉刂匾?。另外，良好的心情对肠、胃的保护也是关键所在，想想当我们生气的时候是不是胃口大减而吃不下饭呢。生气的时候肝火就旺， 按五行相生相克规律，肝是木，脾胃是土，木是克土的，当肝火旺的时会直接抑制脾胃的功能，使人没胃口。所以，进食之前一定要保持良好的心情。

控制胃和食物的温度

胃、肠最怕冷，有胃肠疾病的人都知道，当胃肠不适时，抱个热水袋捂一会儿就会舒服些。这说明体内寒重，平时如发现面色发黄时说明消化功能不好，发暗时说明 寒重，这时，就不能再吃寒冷的东西了。寒冷之物之所以会引起胃肠的不适，是因为寒冷会使胃肠的血管收缩，影响食物透过消化道的黏膜化生为血液。于此同时更 要选择好进入肠胃的食物，少食冷饮或凉性食物对胃以及肠道的?；ひ彩窍嗟北匾?。

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