乳房有很多值得探讨的神奇之处，它的形状构筑出各种别具一格的线条，它的乳汁为刚出生的宝宝提供生命之源，女人的美和伟大总是离不开它。然而，乳房并没有受到足够的重视。我们每天花费大量时间精心呵护面子问题，却未必会给予乳房1/10的关爱。乳房也会粗糙，也会闹情绪，许多妈妈过了哺乳期，进入身材恢复阶段，除了关注体脂率之外，更要懂得安抚乳房的情绪。无论何时，让它保持美美的状态，是必备功课。

清洁篇：去除污垢请温和些

①强力清洁：可能让胸部皮肤受损

谁不知道乳房的清洁呢?每天洗澡时用沐浴乳擦上几遍，然后清水冲净，这就是最常见的乳房清洁了。然而，胸部充满皮脂腺和汗腺，如果沐浴乳清洁力过强，那么就有可能破坏其表面的角质层细胞，让胸部表面皮肤显得干涩粗糙。

相比于清洁力较强的沐浴乳，温和的洗面奶更适合娇嫩的胸部皮肤，是清洁胸部的首选产品。

清洁推荐：珍蕴温润洁面乳

采用温和清洁配方，不含起泡剂，泡沫绵密细腻，清除污垢，且?；そ侵什悖煤笞倘蟛唤舯?。

②保养：保湿滋润放首位

许多针对胸部的滋润产品都带有一定丰胸功能，我们建议妈妈们暂且以保湿滋润为主，不要过分看重功效。产品选择上，好的身体乳就可以为胸部皮肤提供充足的水分，但是为了不堵塞皮肤毛孔，选择产品，清爽天然、滋润不黏腻的触感是最棒的。

滋润推荐：珍蕴舒润身体乳

质感细腻，为胸部肌肤充分补水，可以有效减缓干燥、粗糙、紧绷、发痒等问题，滋润不黏腻，清透易吸收。

按摩篇：让血液循环更畅快

乳房是全身最不容易运动到的部位之一，血液循环难免不畅通，也埋下许多健康隐患。今天，珍小蕴为大家介绍一些常用的胸部按摩手法，坚持操作，能让你拥有一对健康且坚挺的乳房哦。

简易五招，塑造美丽胸型

洗完澡或每日睡前是按摩的最佳时间，按摩大约10-15分钟左右，依个人喜好进行适当调整。每一招按摩时间大约在2-3分钟，每一边各10次，左右乳房都要平均按摩，以自己能接受的力道为主，按压时力道要轻柔，动作舒缓，稍有酸痛感即可。

① 招扇形：

1、左手插腰，右手四指合并在左腋下。

2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推，左右各10下。

功效：按摩淋巴，促进排毒代谢，消除副乳。

② A包胸式：

1、四指合并，姆指翘起，按摩左胸时，右手在上左手在下包覆整个乳房。

2、完全包住后两手固定，同时反方向轻轻转动乳房，一边各10次。

功效：促进胸部气血循环。

③ A单边式：

1、右手包覆左胸。

2、往锁骨中心处拨动，一次拨动一边，一边10次。

功效：集中胸型。

④ B单边式：

1、像穿内衣一样，右手从背后拨动左胸。

2、右手拨到前面之后，四指合并轻轻按压左边乳房，一次按压一边，一边10次。

功效：集中胸型，缩小副乳的生长，改善外扩。

⑤ U字型式：

1、手呈现U型，按摩时避开乳头。

2、左手插腰，右手呈U字型，用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方，避开乳头，每边约推压10次。

功效：帮助运动乳房附近的肌肉及脂肪组织，使胸部更坚挺。

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