科学合理地搭配食物，会使营养更全面，味道更鲜美，更有利于健康。我们的祖祖辈辈们正是以此为出发点，研制出了一道道即营养又美味的可口食物搭配的宝贵经验给我们，廷续着舌尖上美味的中国，经久不衰，无可替代。

萝卜+紫菜 萝卜可化痰止咳、顺气消食，紫菜有清热化痰的作用。二者搭配，可清肺热、治咳嗽。

洋葱+火腿 洋葱中含有丰富的维生素C，能够防止火腿中的亚硝酸盐在人体内转化为亚硝酸胺。

莴笋+蒜苗 莴笋顺气通经脉、强筋健骨、清热解毒。蒜苗也有解毒杀菌的作用，二者搭配，可有效防治高血压。

青笋+黑木耳 青笋中维生素C的含量较高，可促进人体对黑木耳中所含铁元素的吸收，二者搭配，有补血作用。

油菜+青椒 油菜中铁元素的含量较多，与青椒搭配，青椒中的维生素C可促进人体对铁的吸收和利用，有益于人体补血。

土豆+醋 土豆营养丰富，但含有微量的有毒物质龙葵素，加入醋，则可以有效地分解有毒物质。

身体要健康，一定要注意养生，注意饮食的合理搭配，有了一副好身子，才能更好的享受美食。