怎么吃荔枝才安全？

医生提醒，空腹，特别是空腹的儿童不宜食用荔枝。儿童由于肝糖原储备不足，大量进食荔枝以后，又不吃其他食物，更容易发生低血糖。

荔枝病并没有特效的解毒剂，预防荔枝病最好的办法就是不要空腹大量进食荔枝，最好在饭后半小时后再食用。

关键还要控制进食量，老人、孩子一次不要超过5颗，大人一天食用量在300克以内较为安全。

如何健康吃荔枝？

1、空腹不要吃，尤其小孩子！空腹吃荔枝会加重低血糖症状；

2、饭后半小时是安全期，尽量选在这个时段哦；

3、食用前先在盐水中泡一会，这样不但不容易上火，还会让口感更爽脆；

4、每次食用荔枝最多不超过半斤，小孩子不要超过5颗，体质虚弱的人尽量少吃；

5、购买前仔细挑选，有刺鼻气味的、果皮发黑的、果肉发黄发白的不要选购。

总而言之一句话，

荔枝虽好，不能贪吃哦

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信息来源：东莞日报等

编辑：王飞

值班主编王飞

时报君：jixiang20141227、qingluo201266