木木这几天终于感受到了一丝凉意。今天的夏天除了偶尔几次的阵雨，似乎是一晴到底的，毒辣的太阳和一直在耳边响的鸣蝉。

木木每天出门都要抹满满的防晒霜，这个夏天算起来，木木已经用掉了三瓶防晒霜了，木木也是很佩服自己啊。夏天太阳那么大，当然要好好防晒啦，也多亏了每天出门抹防晒、打伞，这个夏天才没有黑成一块炭，反而觉得有一丢丢变白的样子，想想有点小激动呢。

这几天虽然已经立秋了，但是秋天也不是这么快就来到，所以宝宝们的防晒工作还是要做到位的呀。不过，想要在夏天完全过完之前白回来单单抹防晒是远远不够的，还要做好后续的美白工作。

美白呢，就是为了对抗我们的黑色素。

最主要的就是抑制黑色素的生成以及加速我们黑色素的新陈代谢了呀。

抑制黑色素的生成

关于抑制黑色素的生成主要从两个方面来说啦，一个是防晒，还有一个就是散热啦。也许宝宝们很奇怪，为什么还会出现一个散热？不急，下面就会详细的告诉大家。

防晒

首先是防晒。

防晒霜+遮阳伞，防晒两件套就不需要多说了，更注意一些的就可以使用防晒衫和墨镜哦。

我们平常的防晒就是为了抑制黑色素的形成，因为长期照射太阳光，我们体内的黑色素就会出来?；の颐堑钠し簦淙缓谏氐淖饔檬呛玫?，但是我们可是喜欢白的小仙女呢。

有很多宝宝们会问防晒霜需不需要卸妆：大部分防晒是不需要卸妆的，除非瓶身表明“卸妆”，这就需要卸妆了。

散热

当然，除了太阳光是黑色素产生的一个重要因素之外，热也是我们会变黑的一个重要因素。

是的你没有听错，热也是我们变黑，也可以说长斑的一个原因。

有小伙伴的亲身体验。

如果在外面晒太阳的话，有些小伙伴会把自己包的严严实实的，这样，皮肤虽然接触少了太阳光，但是皮肤的温度反而变高了。

虽然排汗会有助于散热，但是也架不住密不透风。所以我们在防晒的时候也要注意让我们的皮肤透气，让皮肤表面适当的降温。选择一些清透的防晒霜，注意清凉散热。

加速黑色素的新陈代谢

黑色素能够消退，但是不能够去除，所以我们要做的就是加速皮肤黑色素的代谢。

水杨酸、果酸

说到让黑色素加速新陈代谢的话就是含有水杨酸和果酸类的产品了。这类产品对黑色素的新陈代谢还是很有帮助的，但是要注意皮肤的耐受程度哦。

当然还有一些辅助手段就是多喝水、多吃蔬菜水果、注意平时的作息规律啦。

俗话说“一白遮三丑”，很多小伙伴都想变白，晒黑只需要半天，但是白回来需要的时间可是很多个半天，所以变白的最终奥义就是少晒啦。

不过有的时候避免不了就要注意好好防晒做好美白工作了。

清洁+保湿

在防晒之外还需要做好的工作就是清洁和保湿了。

夏天我们会分泌很多油脂，这也就是为什么上午还很白净的一张脸，到下午就会变得黑黑的原因。还有一个就是我们平时的保湿了，除了每天的水乳霜之外，还有就是可以适当的喷一些舒缓的保湿的喷雾了。

总之做好上述说的一些防晒美白的工作的话，变白还是很容易的，最后就是一个时间问题了。最后希望小伙伴们都可以在过完这个夏天之前赶快白回来！

以上就是今天的内容啦！