“长痘痘了，怎么办？好烦躁！”

“痘痘真的好烦人，好了又长，不停长?！?/p>

“痘痘长了很多年了，到现在还没好，好烦呀！”

“经常长红痘痘，没有脓的，一摸就好疼?！?/p>

痘痘的烦恼

经常长痘痘的姑娘都知道，痘痘到底有多黏人，好不容易把这几颗消下去了，那几颗又立马长出来了，此起彼伏，反反复复。用了很多祛痘产品，似乎都不见效，心累。

痘痘到底是怎么形成的呢？

1. 内分泌失调：内分泌失调促使皮脂分泌过剩，无法排出而将毛囊阻塞，为痘痘的产生营造了条件。很多姑娘应该都长过姨妈痘，也就是在例假来临时长痘；

2. 毛囊角化异常：正常毛囊口上部的角质层较薄，易脱落，从而保证毛囊口畅通无阻，皮脂顺利流出。反之，角质层变厚不易脱落，来不及流出的皮脂就会堵塞在毛囊口。细菌过剩的皮脂会阻塞毛孔，少氧多脂的环境有利于细菌的繁殖而导致炎症，特别是紧张或经期前，会出现短暂性痘痘；

3. 神经系统：过于紧张或忧虑，会刺激肾脏腺素的产生。肾脏腺素本身即可进行雄性荷尔蒙素的正常生长，进而 刺激油脂的成分。

4.性荷尔蒙：有些女性在成人期，会出现油性皮肤，大部分是由于她们的皮脂腺容易吸收雄性荷尔蒙，并刺激皮脂的分泌。

5. 食物：吃得过饱，未经充分消化的食物积存于体内，消化不良、废物毒素排泄不畅，以及对高糖分饮料、油炸类、海鲜类的嗜好，也会易长痘痘；

6. 气候：皮下脂肪的分泌会随着外在气温的升高而自然地增加，于是冬季为混合性的肌肤却在夏季转变为油性肌肤；

7. 不适当的保养品：较为油性的保养品，只适用于干性肌肤的保养。反之，则将会毛囊阻塞，是皮肤油脂分泌难以排解；

8. 睡眠不足：睡眠不足会引起新陈代谢失调，皮肤也由健康的弱酸性变成碱性，失去杀菌作用；

9. 紫外线：某些高防晒系数产品，经太阳辐射后，防晒的分子极易渗入皮肤，从而堵塞毛孔，影响油脂的正常分泌，增加了痘痘形成的机会；

10. 药物：不适当的避孕药及某些抗生素，可能会扰乱荷尔蒙的平衡系统，而产生过度皮脂溢出。

到底怎么消灭痘痘？

对照以上痘痘形成的原因，知道自己的痘痘因何而起，对症下药，才是最有效快的消灭痘痘的方法。

1. 由于压力和休息不足造成的痘痘，一般都是短暂性的，调整自己的情绪，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观的情绪，不要患了痘痘就开始悲观，开始烦躁不安；

2. 在生活方面最好不吸烟、不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痘痘患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痘痘不利；

3. 在饮食方面要注意“四少一多”：即少吃辛辣食物、少吃油腻食物、少吃甜食、少吃“发物”（如鱼、虾、牛羊肉等），平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物（如蔬菜、水果等）；

4. 选择合适的护肤品：对于短暂性的痘痘，只要改变生活状态或者停止食用扰乱荷尔蒙的药物，痘痘会很快自己消下去；可是长期长的痘痘，选择合适的护肤品就起到很关键的作用。

合适的护肤品的选择：

长期长的痘痘有些是未爆出来的，有些是爆出来的。

未爆出来的痘痘是因为表面的角质层较厚，导致毛囊内的脏污无法排出，这种情况下，可以做局部的去角质，把痘痘爆出来，然后把里面的脏污都挤出来，然后做好毛囊的消炎工作，痘痘自然就消除了。所以痘痘爆出来并不是坏事。

媛姐美妆店：祛痘精华

媛姐美妆店：次抛水

很小的痘痘，不需要挑破，用祛痘精华擦在上面，然后用次抛水局部湿敷基本可以代谢；

很大痘痘，发炎红肿期不要挑，开始冒白头时再挑破挤干净。

切记：有痘的皮肤不可以做按摩，因为有痘的地方大多有炎症，按摩后反而会加重痘痘的炎症。

当痘痘被挤出来之后，一定要做好消炎工作，预防感染的发生。这个时候就可以不用擦祛痘精华，只需要用次抛水湿敷即可。

在战痘期间，基础的护肤不要断，补水保湿的工作要做好，不要使用过于油腻的护肤品，尽量使用清爽型的，避免毛孔再次堵塞。

PS：有肌肤问题，找媛姐。