每个女人都希望自己的肌肤光滑水嫩，像鸡蛋清一样白、滑、亮。但天公总是不作美，总给爱美的女士带来种种烦扰，皮肤干燥就是其中之一。究竟怎样才算皮肤干燥呢？一般具有下面四种状况，我们就可以认为肌肤需要补水了。

1.洗完脸1小时左右仍感到面部皮肤紧绷，用手掌轻触时无湿润感。

2.身上皮肤经常呈现出干巴巴的状态，有的地方有脱皮现象。

3.洗过澡后皮肤发痒，尤以肋下、四肢及后背为甚。

4.面部皮肤干燥严重到一定程度，会出现“干性脂溢性皮炎”，具体表现是面部起红斑，并伴随口、鼻四周皮肤脱落现象，十分刺痒难受。

这些现象都说明，皮肤“渴”了。那么皮肤为什么会干燥呢？主要有以下几个原因：

1.年龄增长。随着年龄增长，皮肤保存水分的能力会下降，皮脂分泌亦会减少，使皮肤中的水分加速蒸发。

2.皮脂分泌不足。皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水分。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。

3.睡眠不足、疲劳。睡眠不足加上疲劳会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

4.减肥及偏食。极端的减肥及偏食也会使皮肤变得干燥。当皮肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水分，变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。此外，室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少等，都会引起皮肤干燥。

肌肤干燥并不可怕，可怕的是不知道如何应对它。只要找对了方法，就能轻松解决。下面的小方法，内外结合，相信能够助你们一臂之力。

1.内养

《本草纲目·菜部·胡萝卜》中说，胡萝卜味甘性平，有补中下气，调肠胃安五脏等功效，经常吃胡萝卜可使皮肤水嫩光滑。当然你也可以每天喝一杯胡萝卜汁，胡萝卜中含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有润滑、强健皮肤的作用，可防止皮肤干燥粗糙。

2.外修

除了内服，充分发挥胡萝卜的养颜功效，还可将之外用，外用胡萝卜可搭配橄榄油使用，效果更佳。

胡萝卜橄榄油面膜

操作：将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，加几滴橄榄油搅拌均匀后敷脸，约10分钟后用温水洗净，每天使用效果更好。