走在大街上，放眼望去，美女很多，她们的皮肤都是水银剔透的，让人感觉是夏季时的水珠，轻轻一弹便破，皮肤的油润、光滑、细腻、美白，让人很是羡慕，而自己确是一身的黑皮肤，又粗糙，这时脑海里将会呈现的问题是“为什么我的皮肤总是比别人的黑，为什么我怎么保养都保养不出光滑、美白的皮肤呢？”种种的问题将会在脑海里路过。

那么这些问题为什么会出现在你的身上，而不是别人的身上呢？有想过的都知道，在别人学会保养自己皮肤的时候你确是在干其他的。关于这些问题，答案是你平时不注意?；ぷ约旱钠し?，不去爱护它，关心它，它自然就不会变美，变白。所以一个人要想有个好的皮肤就需要平时多爱护下自己的皮肤，改善好的生活习惯，这样将会给你带来一个美白剔透的皮肤。

皮肤的美白给人的第一感觉是你很温和，很善良，很干净。相反，皮肤黑不溜秋的人，试想一下谁会喜欢，如同异国黑人一样，给我们中国的第一印象就是很脏，感觉几百年没洗澡了一样，虽说他们这是天生黑人皮肤，是不可以改变的，但我们黄种人的皮肤不管多黑都是可以从后天来改变的。

在任何的情况下，一个好的生活习惯都是会给我们带来好的生活品质的，其实有注意生活细节的人都会发现，从运动、饮食、习惯上改变新陈代谢，这是一个平时生活中常用到的，从不少的书籍或者资料上大家可以看到，皮肤黑与人的代谢有着明显的关系，一般情况下，皮肤黑代表代谢不佳。因此，皮肤黑的朋友应该多运动，同时多食用一些利于新陈代谢的食物，并且结合良好的作息习惯，形成良好的系统代谢。

因此一个良好的生活习惯可能给你带来巨大的改变，平时应当多运动，多喝水，注意生活当中的一些细节，改善生活才能改善自己的身体，改善自己的身体才能改变自己的皮肤，因此注重生活中的一些小细节，是每个爱美的人都需要注意的。