美丽中国无限极观察到许多客户随着年龄的增长，意识到养生的重要性。

脸上的斑点越来越多，而本来浓密的秀发却越掉越少……诸多问题，实际上是由于机体免疫力下降导致的。

无限极一直提倡“养生固本”，而免疫力正是机体之本。诸多小症状，是身体给你警示，告诉你要好好养养了。无限极的营养师认为：“人醒着的这段时间中最重要的就是吃了，饮食非常关键。”所以这次，无限极将介绍几种养生食物，如果你也有因免疫力不足引起的杂症，不妨将这几种食物添加到自己的菜单里，好好补补。

香菇

香菇素有山珍之王的的美誉，富含维生素和营养物质。所以无限极的明星产品增健口服液也一直将其作为重要原料。蛋白质含量极高的香菇，脂肪含量却很低，作为养生食物对于气虚者大有助益，并且具有抗衰老的功效。皮肤有色斑、红肿等问题，不妨食用香菇，它可以清除一部分体内的过氧化氢，起到祛斑、美白的效果。另外，香菇中丰富的铁元素能促进毛发的生长，是不可多得的食疗圣品。

木耳

木耳是我们生活中常见的菌类。其具有抗氧化、祛黑斑、洗涤肠胃的作用。由于味道鲜美、热量低、营养丰富，适合各个年龄段的人食用。无限极的营养师提醒各位：食用木耳最好不要食用新鲜木耳，干木耳为佳。由于新鲜木耳中含有一种叫做“卟啉”的特殊物质，所以可能会引起日光性皮炎。通过曝晒的木耳在阳光下会将这种物质分解掉，浸泡的过程也能再次清除“卟啉”。

薏仁具有祛湿补气的效果。经常觉得浑身无力，脾胃不适的人需要多吃薏仁。除了除湿以外，常吃薏仁还能使皮肤光滑细腻、白皙通透。不仅如此，薏仁对于头发也有奇效，可以让发丝变得有光泽、更强韧。毕竟头发脱落的原因是因为毛发的营养不足，薏仁可以有效的改善这些状况，是美容养颜，增强免疫力的养生佳品。无限极营养师提醒：身体虚寒的女性不宜多食薏仁，吃时最好搭配赤小豆和红糖。

由于这些食物的健康功效，无限极在制作健康产品的过程中，也将以上几种食材作为原材料，无限极的营养师提醒各位，在进行食补时，要遵循自己日常的饮食习惯，适当补充养生食物，不能一蹴而就。养生是一个漫长的过程，贵在坚持。