每每快到夏天的时候，女孩子们总有各种形形色色的烦恼：冬天吃胖了夏天怎么穿短袖啊，穿短的夏天又要被晒黑了，穿裙子总要先脱毛，出汗多有味道怎么办，头发长了沾到汗黏糊糊的……

说真的，脱毛我倒不用，但是冬天怎么着也会胖那么两三斤，本来工作后各种吃的就多，各种羊肉牛腩火锅，肚子蹭蹭地“见风就长”。恩，有个小伙伴告诉我，她在公交车上被让座了……被….让座了……

好啦，入正题。前阵子忙着筹划怎样减肥，想着吃少点，发现没用;想着去运动，发现在家里蹦跶两天就没劲了。也听过喝茶减肥，但是那玩意据说要很长很长时间才能见效，我是急性子，估计坚持不来。后来跟朋友去一间喝东西的店，点了个芒果思慕雪，刚开始是觉得这名字漂亮，加上我是绝对的芒果控，手贱就点了。没想到上来竟然如此地漂亮。

此处假装有图。(实际上图不见了)

后来回家就查啦。

思慕雪其实原名叫Smoothie，思慕雪是它的译名。没错，它具有饱腹跟减肥的功能。喝它的时候，你可以完全辟谷，只喝它，效果是最好的;也可以正常饮食，它作为早餐一部分，早上的饮料，下午茶，夜宵……额，暴露了。

别人做的很漂亮

自己动手

我用的是TESCOM真空料理机，型号是TMV1500，这款料理机据说因为真空的原因，内部能够达到无菌的状态，水果含有的营养因为没有接触到空气所以不会氧化而消失，所以什么维生素啊抗氧化多酚什么的都保存得很好。而且口感很棒。就是搬动的时候有点重。

(不是同一个)

平常自己在家随意做的没那么漂亮。做绿色思慕雪的时候只能放水果跟蔬菜，酸奶，牛奶，糖什么的都不能放，否则减肥的效果就没那么明显了。如果想食物绿色纤维再多一点的话，可以把蔬菜的比例调大，做成“超级绿色思慕雪”。这种思慕雪中含有的纤维量更大，减肥的效果会更加明显，同时，蔬菜中含有的各种营养也就更多。不过，因为有的蔬菜生的时候带有腥味，做成思慕雪后也会带有这种腥味，额，建议慎重考虑。